2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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2388 kcal
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지방: 75.82g | 단백질: 92.64g | 탄수화물: 329.06g.
아침 식사: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Lavaş, Zeytinyağı, Yumurta, Muz. 점심 식사: Tavuklu Pilav. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. 더보기
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2214 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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