2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1801 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 131.04g | 탄수화물: 167.51g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão. 점심 식사: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Espumante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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안정된 체중
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