2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:
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1816 kcal
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지방: 84.78g | 단백질: 135.36g | 탄수화물: 123.55g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sour Dough Bread, Cuisine Solutions Fully-Cooked Sliced Beef, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez. 저녁 식사: Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Ground Beef (Cooked), Sour Dough Bread. 간식/기타: Carrots, Broccoli. 더보기
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3317 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 43 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 7.1 kg 감소하기
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