🥰
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
|
835 kcal
|
지방: 27.76g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 87.91g.
아침 식사: Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Farmer's Deli Bacon Loaf Sliced, Fried Egg with Fat. 저녁 식사: Bakers Good Morning Bran Rusks, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Plums , Sugar, Tea with Skimmed Milk. 더보기
|
|
1825 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|