2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:
|
1938 kcal
|
지방: 79.71g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 183.01g.
아침 식사: Pomelo, Pan Francés (Congelado), Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. 점심 식사: Arcor Aceite de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas Cocidas Maduras, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cuadril. 저녁 식사: Rabas, Natura Mayonesa, Palta Hass, Cerveza, Arcor Aceite de Maíz, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. 간식/기타: Pelón, Sandwich de Miga, Mate. 더보기
|
|
1944 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 10 분, 스탠딩 - 20 분, 가사 - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 35 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 운전 - 40 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|