2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
|
1794 kcal
|
지방: 59.72g | 단백질: 130.96g | 탄수화물: 180.69g.
아침 식사: Баян Сулу Карамель, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. 점심 식사: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Narmak Смесь Семян для Салата, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Олин Булгур. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Bio Баланс Кефир 2,5%, Моя Цена Клубника Замороженная, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 간식/기타: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Halls Леденцы, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. 더보기
|
|
1649 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|