2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1459 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 169.64g.
아침 식사: Vetkoek, PnP Hickory Ham, Cheddar Cheese . 점심 식사: Cucumber, Avocados, Sliced Ham, Blue Shirt Bakery Brown Tortillas, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: Nola Lite Mayonnaise , Cucumber, Penne, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Chicken Breast, Checkers Low Fat Long Life Milk, Yellow Sweet Peppers, Onions, Tomatoes. 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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