2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1233 kcal
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지방: 29.24g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 162.56g.
아침 식사: コーヒー, サツマイモ. 점심 식사: だし巻き卵, ご飯, ファミリーマート 豚ロース生姜焼き, 味噌汁. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ご飯, いなば食品 ライトツナ ノンオイル. 간식/기타: 文明堂 おやつカステラ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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