2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1209 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 118.43g.
아침 식사: Tahu, Pisang, My Roti Roti Isi Cokelat. 점심 식사: Nasi Putih, Pisang, Tahu, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Udang, Tumis Kangkung. 저녁 식사: Kanzler Beef Cocktail Sausage, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Opak. 더보기
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562 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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