2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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2069 kcal
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지방: 101.59g | 단백질: 141.69g | 탄수화물: 163.24g.
아침 식사: Abacate, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Second Breakfast: Adaptogen Tastywhey. 점심 식사: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Ovo Poché, Doce de Leite, Nossa Fruta Polpa de Manga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Afternoon Tea: Bolinho de Banana e Cacau. Tea: Quatá Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral . 저녁 식사: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Batata Doce, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Almôndegas. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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