2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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2416 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 251.05g | 탄수화물: 229.75g.
아침 식사: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, 山崎製パン バゲット. 저녁 식사: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, きな粉. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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