2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
1155 kcal
|
지방: 37.29g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 151.53g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pão Francês. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Italac Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. 간식/기타: Caju, Sucrilhos Granola, Melão. 더보기
|
|
1961 kcal
|
운동:
런닝머신 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
|