lou.ft님의 저널, 2023년 03월 13일

1kilito más... Seguro fue todo el ejercicio de pesas, más lo que comi con menos calidad y tome muchísima más agua que lo normal... En 15 días veré si era retención o qué... Igual estoy premenstrual...

81.9 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 16.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:

1217 kcal

지방: 27.02g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 160.33g. 점심 식사: Hígado, Zumo de Limón, Cebollas, Zapallito Verde, Hígado, Tomates, Lechuga, Zanahoria. 저녁 식사: COTO Torta Frita, Cereal, Leche (Leche Entera), Miel. 더보기

229 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

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antes y durante la menstruación el cuerpo hace mucha retención de líquidos, gasta más calorías pero retiene más líquido. lo mejor sería es que siempre te peses luego que ha terminado el ciclo menstrual. Y también el cuerpo quiere consumir alimentos con más calorías por el mismo gasto que hace con la menstruación.

2023년 03월 13일 작성이: yamiglellel

Muchas gracias por la info Yami, me siento más tranquila ahora!

2023년 03월 13일 작성이: lou.ft


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