talita.e님의 저널, 2023년 03월 13일

2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
99 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 19 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
1587 kcal 지방: 60.44g | 단백질: 138.43g | 탄수화물: 118.08g.   아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Betânia Requeijão Cremoso. 점심 식사: Betânia Requeijão Cremoso, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 저녁 식사: Betânia Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Garoto Baton Ao Leite, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 더보기
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