2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
2640 kcal
|
지방: 46.08g | 단백질: 217.32g | 탄수화물: 352.94g.
아침 식사: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Palmito. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Moça, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|