2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1128 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 98.84g | 탄수화물: 102.28g.
아침 식사: Café, Clara de Ovo, Ovo Frito. 점심 식사: Lacta Bombom Ouro Branco , Salada de Folhas, Tomates, Cenouras Cozidas, Copacol Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Copacol Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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1745 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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