2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1043 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 55.26g | 탄수화물: 141.81g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Mamão Papaia. 점심 식사: Mangas, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Ovo Cozido, Salada Cozida. 저녁 식사: Fazendinha Bananada, Quero Feijão Carioca , Salada Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Nutrigold Granola, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Vida 100% + Saudável Banana, Aveia, Castanha e Mel, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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1034 kcal
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운동:
simulador de caminhada - 15 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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