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Na toll, oder auch nicht!
Mein Hang zum Stressessen und Corona haben meiner Figur echt nicht gut getan.
Jetzt heißt es (mal wieder) aufstehen, Mund abputzen, Krönchen richten und ran an den Speck.
Letzte Woche wieder angefangen auf LowCarb bis Ketogen umgestellt und gestern in einem neuen Fitness-Studio angemeldet.
Mittelfristiges Ziele:
UHU bis Ende April
U90 bis Ende Juli
Auf geht's!
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107.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1616 kcal
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지방: 117.88g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 48.70g.
아침 식사: Olivenöl, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Erdbeeren, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. 점심 식사: Alnatura Soja Schnetzel Fein, Edeka Käseknacker, Linseneintopf. 저녁 식사: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Fleischsalat, Buko Der Sahnige, Zwiebeln, Blumenkohl. 간식/기타: REWE Bio Haferdrink, Paranüsse, Kaffee. 더보기
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2884 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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