alan todd님의 저널, 2023년 03월 13일

2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

136.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:

656 kcal

지방: 28.66g | 단백질: 46.98g | 탄수화물: 51.37g. 아침 식사: Lemsip Max Strength, Lemsip Max Strength, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Toasted White Bread. 저녁 식사: Tesco Ready to Eat Roast Chicken Breast Fillets, Hard-Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad, Tomatoes. 더보기

3576 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

7명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

alan todd님의 체중기록

전체 내역보기

alan todd님의 저널, 2023년 03월 13일

댓글달기

alan todd님의 체중기록