2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1243 kcal
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지방: 55.39g | 단백질: 35.70g | 탄수화물: 151.95g.
점심 식사: Tesco Organic Salmon Fillets, Honey Mustard Dressing, Tesco Cucumber, Mixed Salad Greens, Broccoli, Tomatoes. 저녁 식사: Parma Ham, Mushroom, Leek, Pasta Bake 15.05.22. 간식/기타: Manomasa Serrano Chilli & Yucatan Honey, Nutella Biscuits, Doritos Tangy Cheese Flavour Corn Chips. 더보기
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1831 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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