2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1372 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 151.68g.
아침 식사: Бананы, Кофе с Молоком, Dzintars Kausētais Siers Ar Ķiplokiem Un Zaļumiem, Красные Помидоры, Pilos Молоко 2%, Яйцо, Dobele Auzu Pārslas. 점심 식사: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Hortex Dtir-Fry Vegetables With Rice And Mushrooms, Rīgas Miesnieks Rakveres Cīsiņi. 간식/기타: Кофе с Молоком, Corny Bug Milk Dark & White, Selga Auzu Cepumi Ar Dzērvenēm, Красное Яблоко. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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