2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
1355 kcal
|
지방: 49.00g | 단백질: 115.39g | 탄수화물: 114.82g.
아침 식사: Café com Açúcar, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frango Desfiado, Crepioca. 점심 식사: Cooper Coxão Mole Bovino, Repolho Refogado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Treloso Bolinho Brigadeiro com Chocolate . 간식/기타: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Batata Doce Cozida, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Carne de Vaca Assada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 더보기
|
|
2172 kcal
|
운동:
섹스 - 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|