2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
1442 kcal
|
지방: 48.52g | 단백질: 115.23g | 탄수화물: 139.18g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Berinjela Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Tropeiro. 저녁 식사: Ovo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Laranja Pêra, Mexerica. 더보기
|
|
1948 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|