2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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2058 kcal
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지방: 87.70g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 229.85g.
아침 식사: Valio Arki Juusto, Rasilaisen Hapiskimchi, Banaanit, Ketsuppi, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Vehnäsämpylä. 점심 식사: Fazer Amica Mokkavaahtoa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaalea Leipä, Saarioinen Kirjolohikeitto. 저녁 식사: Porkkanat, Kurkku, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Valio Arki Juusto, Vehnäsämpylä, Valio Aurajuusto, Rasilaisen Hapiskimchi, Basmatijauheliha. 간식/기타: Banaanit, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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