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Gestern Abend gab es ausnahmsweise mal wieder etwas alkoholisches. Im Grunde soll es ein Getränk für den Sommer sein, aber es passte auch gestern Abend zum Raclette ganz prima: Rotwein/Sprite (gekühlt und jeweils ca. 50%) mit etwas Limette. Ich war etwas skeptisch, weil es sich nach schlechtem Sangria anhört, aber es schmeckt wirklich superlecker :)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:
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2473 kcal
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지방: 89.87g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 339.67g.
아침 식사: Nutella Nutella, Frisch Gepresster Orangensaft, Linessa Salami 1A Knoblauch, Crefée Paprika & Chili, Knoblauch, Aldi Kochschinken, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Olivenöl, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Knoblauch, Schalotten, Danieli Tortelloni Rindfleisch, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Milbona Schlagsahne, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. 간식/기타: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Stollen, Vanillesoße, Waffel. 더보기
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2867 kcal
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운동:
스탠딩 - 19 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 39 분, 운전 - 40 분, S - 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 37 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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