2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1182 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 109.04g.
아침 식사: Goma de Tapioca, Mamão Formosa, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo (Inteiro), Vitalin Semente de Linhaça Dourada. 점심 식사: Arroz com Cenoura, Goiaba, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Banana da Terra, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten , Ovo (Inteiro), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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