2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1293 kcal
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지방: 15.38g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 231.98g.
아침 식사: Tesco Low Fat Red Berry Special Flakes, Sainsbury's Banana. 점심 식사: Muller Light Chocolate Dessert, Tesco Low Fat Chicken & Sweetcorn Soup, Tesco Finest Dark Rye & Sunflower Farmhouse Bread, Hula Hoops Puft Salted. 저녁 식사: Co-Op Dried Red Split Lentils, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain). 간식/기타: Satsuma, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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