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Monday after weekend of too much 🙄
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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681 kcal
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지방: 17.07g | 단백질: 29.62g | 탄수화물: 102.99g.
아침 식사: Lifestyle Food Peanut Butter Smooth , Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tomatoes, Plums , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Bakers Good Morning Bran Rusks, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Sugar Free Cola Soft Drink, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1831 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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