2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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2490 kcal
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지방: 67.37g | 단백질: 172.96g | 탄수화물: 287.15g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Orange & Mango Juice, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Alpro Latte Avena senza Zucchero. 점심 식사: Alpen Fest Cavolo Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Pomodori Ciliegini, Lattuga Romana, Lidl Hamburger di Bovino Adulto Scottona, Pane ai Cereali Misti. 저녁 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Cavolo Cappuccio, Milbona Skyrella, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Berni Minestrone di Verdure, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Vongole al Naturale, Alpen Fest Cavolo Rosso, Olio d'oliva, Pomodori, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Mela, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Arance. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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