2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:
|
2433 kcal
|
지방: 97.20g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 281.56g.
아침 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wolf Original Thüringer Leberwurst "Hausmacher Art", Alsan Alsan-Bio, Jeezini, Kaufland Weizen Brötchen, Veganer Heringssalat. 점심 식사: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Kartoffelsuppe. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Puten Brust Steaks Barbecue Marinade, REWE Bio Tofu Natur, Maggi Soße zu Braten, Margarine, REWE Schwarzwurzeln, Champignons, Weißer Reis (Langkorn). 간식/기타: Hallo Pizza Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl. 더보기
|
|
4026 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 이소라 - 1 시간, 런닝머신 - 54 분, 휴식 - 11 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|