|
По весу стоим, объёмы двигаются. Грудь минус 1см, талия уровень пупка минус 1см, бедра под ягодицами плюс 1см. Ножки пока в крепатуре после пятнички. Вчера с тренером обсуждали моё самочувствие и нагрузку. Расскажу на канале что порешали. Вчера был день отдыха от занятий. Только погуляла 2ч в соседний посёлок за своими средствами для волос любимыми. Ходьба вышла 11 610 шагов (8,68 км). Сон 7ч31мин, глубокий 2ч33мин. Сегодня по графику статодинамика ноги 2 подхода.
|
121.9 kg
지금까지 감소한: 79.3 kg.
남은양: 46.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|