|
-900👍
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
1779 kcal
|
지방: 55.55g | 단백질: 109.01g | 탄수화물: 213.78g.
아침 식사: Замороженная Вишня, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Рисовой Мукой. 점심 식사: Бахетле Хворост, Хлебная Столица Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Замороженная Вишня, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лента Рис с Морковью и Луком, Помидоры. 간식/기타: Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Простоквашино Кефир 2,5%, Бахетле Хворост. 더보기
|
|
2562 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|