2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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2447 kcal
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지방: 77.46g | 단백질: 246.12g | 탄수화물: 195.17g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Гречка Отварная. 점심 식사: Гречка Отварная, Салат из Капусты, Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. 간식/기타: Изолят Сывороточного Белка, Parmalat Молоко 0,5%. 더보기
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2999 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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