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sudah lama ga buka fat secret karena sibuk jualan. skrg mau mulai lagi karena habis operasi laparoskopi. ada rekomendasi olahraga untuk orang yg habis operasi gak ya?
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79.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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544 kcal
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지방: 15.44g | 단백질: 33.87g | 탄수화물: 64.06g.
아침 식사: Makaroni, Soto Ayam. 점심 식사: Dada Ayam, Mie, Nasi Putih, Acar. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
2023년 03월 13일 작성이: tiaathiaa
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itu maksudnya gimana kak?
2023년 03월 13일 작성이: Jurnal Ayufa
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Low impact biasanya banyak jalan nya bukan yg lompat2 bukan yg ngos2an. Cobaaa aja search deh d youtubeeeeee
2023년 03월 13일 작성이: tiaathiaa
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cari aja post abdominal surgery workout
2023년 03월 13일 작성이: nset11
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aku juga pasca operasi. dokter bolehinnya jalan aja jadi aku jalan ditreadmil 40 menit
2023년 03월 13일 작성이: desiarian
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aku jga abis operasi jdi cuman bisa jalan kaki aja, soalnya aku operasi bagian ketiak ngeri kalau olga yg berat².
2023년 03월 13일 작성이: Athika20
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