2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1560 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 125.61g | 탄수화물: 129.83g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Radish, Black Olives, Woolworths Fig & Lemon Balsamic Reduction, Grated Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Onions , Lettuce, Cucumber (with Peel) , Green Peppers , Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Lamb Chop, Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Butter , Carrots . 간식/기타: Coffee with Milk, Honey , Coffee with Milk, Plums , Pears , Apples , Biogen Lean Aminos, Biogen Whey Isolate. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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