2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
1356 kcal
|
지방: 90.65g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 42.37g.
아침 식사: DopDrops Кокосовая Паста, Bones Kitchen Костный Бульон Говяжий, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Останкино Свинина Мадера, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Мясная Ферма Салями, Ермолино Грудинка "Деликатесная", Вараксино Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Лук. 점심 식사: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . 저녁 식사: Сиртаки Брынза 35%, Красная Икра Красная Икра, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины с Косточкой. 더보기
|
|
2432 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|