2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:
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1376 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 55.07g | 탄수화물: 183.86g.
아침 식사: Zucker, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Nutella Nutella, Marmelade, Weizenbrötchen. 점심 식사: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild Kirschen, Linsensuppe. 저녁 식사: Elite Mousse Zitrone, Kraft Miracle Whip Balance, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Butter-Toastbrot, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Weihnachtsplätzchen, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g). 더보기
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2489 kcal
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운동:
요리 - 11 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 다림질 - 37 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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