2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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2007 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 188.75g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Rice Crispies. 점심 식사: Aldi Manchego, Deluxe Vintage Gouda, Hacendado Cocktail Mezcla, Sol & Mar Mini Pork Skewers with Paprika, Potato Soup. 저녁 식사: Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage, Warburtons Thin Seeded Protein Bagels, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Baxters Minestrone Soup. 간식/기타: Rum, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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3486 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 골프 (도보) - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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