2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1113 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 105.55g.
아침 식사: Banana Ouro, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Gergelim Claro Integral. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Bolo de Fubá, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Café. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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