2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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470 kcal
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지방: 9.03g | 단백질: 25.42g | 탄수화물: 72.50g.
점심 식사: Contra-filé, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Carne, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2118 kcal
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운동:
공부 - 3 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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