2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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3018 kcal
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지방: 133.74g | 단백질: 252.07g | 탄수화물: 193.38g.
아침 식사: Gatorade Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. 점심 식사: Pudim Garage Pudim Tradicional, Doce de Leite, Friboi Fraldinha Assada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Alcatra, Carapreta Shoulder Steak, Mandioca Frita, Polenta Frita, Bassi Prime Rib, Carpaccio de Carne, Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Quatá Queijo de Coalho, Croquete de Carne. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Alface. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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