2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1644 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 215.88g.
아침 식사: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Corsini Schiacciata di Pasqua . 점심 식사: Clementine, Mauri Caprino, Pane Bianco, Bofrost Bocconcini di Petto di Pollo Impanati , Verdure Fritte in Pastella (Pakora). 저녁 식사: Corsini Schiacciata di Pasqua , Oro Saiwa Biscotti, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2086 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 50 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 28 분, TV 시청 - 4 시간 15 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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