2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
|
2234 kcal
|
지방: 48.09g | 단백질: 174.22g | 탄수화물: 276.73g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. 점심 식사: Cenouras, Batata Doce, Hellmann's Maionese, Macarrão, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Tea: Coxa de Frango, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. 저녁 식사: Sadia Filé de Peito de Frango. 더보기
|
안정된 체중
|