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1° Meta alcançada 😇😊
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99 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1728 kcal
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지방: 67.61g | 단백질: 119.60g | 탄수화물: 164.10g.
아침 식사: Bullight Bife de Pernil, President Manteiga, Pachá Flocão de Milho, Linea Sucralose, Café. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Bullight Bife de Pernil. 저녁 식사: São Pedro Queijo Minas Artesanal Canastra, Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos. 간식/기타: Café. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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