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2023년 03월 12일
polishedturd님의 저널, 2023년 03월 12일
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2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.5 kg
지금까지 감소한:
57.6 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 12일:
2050 kcal
지방: 81.00g | 단백질: 168.00g | 탄수화물: 171.00g.
아침 식사:
Domino's Pizza Hand-tossed Pepperoni Pizza (Medium), Two Bite Original Two-Bite Brownies.
점심 식사:
Babybel Mini Original Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl.
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2489 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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