2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1740 kcal
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지방: 77.68g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 185.59g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Rasting Kalbsleberwurst, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen . 점심 식사: Milka Nussini, Nestle Caramac. 저녁 식사: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, Bauernbrot. 더보기
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4563 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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