2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1317 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 151.98g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Casa do Pão Pão Caseirinho . 점심 식사: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carioca Feijão Cozido, Pepino (com Casca), Sadia Filé de Peito de Frango, Repolho, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Campo Belo Pimenta Biquinho. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Pepino (com Casca), Campo Belo Pimenta Biquinho, Sadia Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Repolho. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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