2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1173 kcal
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지방: 25.50g | 단백질: 105.71g | 탄수화물: 132.04g.
아침 식사: Grapes, Sour Dough Bread, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Bokomo Provita Wholewheat, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Pineapple, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 점심 식사: Honey Mustard Dressing, Rhodes Chickpeas, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. 저녁 식사: Cadbury Caramel Nibbles, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Pink Lady Apples, White Grapes, Woolworths Medium Carrots, Bokomo Provita Wholewheat, Eskort Sandwich Ham, Fruti flow Sugar free ice lolly, Almonds. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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