2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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2252 kcal
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지방: 74.10g | 단백질: 125.53g | 탄수화물: 276.44g.
아침 식사: Croissant, Dulano Jambon Serrano. 점심 식사: Truffe au Chocolat, Gaufrettes au Chocolat, Oranges, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Mandarine, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 간식/기타: Brioche. 더보기
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1879 kcal
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운동:
헬스 - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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