2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
1852 kcal
|
지방: 56.50g | 단백질: 166.25g | 탄수화물: 166.85g.
아침 식사: Nordic Овсяные Хлопья, Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Банан, Alpro Hazelnut & Pecan, Малина. 점심 식사: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Плов Безприправный. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Грудка Индейки, из Лавки Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Помидоры. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|